Cvik A skips ti umožní rozvíjet běžeckou techniku v dynamickém, ale stále kontrolovaném provedení. Díky mezikroku mezi jednotlivými výskoky máš víc času fixovat postavení těla – přitažení špičky ke koleni, vedení nohy přímo vpřed, stabilní pánev a klidný trup bez kývání. Sleduj, jestli držíš kotník, koleno a kyčel v jedné ose a využívej případně zrcadlo pro kontrolu. Cílem je přenést všechny předchozí technické prvky do plynulého pohybu, který tě přiblíží efektivnímu běhu.
📺 Podívej se na video níže ⬇️
runningacademyolomouc