Při provádění tohoto cvičení se používá tvrdší odporová guma, která je upevněná za zábradlím. Cílem je zapojit pánev a udržet tělo v jedné linii, zatímco dynamicky zvedáme koleno proti odporu gumy. V průběhu cvičení je důležité stále kontrolovat správné nastavení těla, což pomáhá posilovat odraz a stabilitu při běhu. Tento cvik je náročný a pomáhá zlepšit běžecký krok tím, že simuluje reálné podmínky a posiluje práci nohou.
📺 Podívej se na video níže ⬇️
runningacademyolomouc