Tato kalkulačka poskytuje tři přehledné tabulky, které ti pomohou lépe porozumět svému běžeckému tréninku a odhadnout výkonnost napříč různými tratěmi. Výsledná Tréninková tempa pak zobrazují odhad doporučených temp pro různé typy běžeckých tréninků.
Do kalkulačky napiš svůj osobní rekord na na danou vzdálenost. Pokud si běžel Cooprův test, tak v kolonce závodní vzdálenost zaškrtni vlastní, zadej vzdálenost, kterou si uběhl. Do kolonky čas dej 12:00. Pokud chceš trénovat podle výsledků z kalkulačky, tak zadej aktuálně zaběhnutý čas. Výkonnost je proměnlivá, musíš trénovat podle toho kde jsi dnes a ne kde jsi byl kdysi.
runningacademyolomouc