Apple Watch vs Garmin pro běžce: zkušenosti závodníka, Petr Dubják

Můžeš se na začátek představit – kolik ti je, čemu se věnuješ a jak dlouho běháš?
Jmenuji se Petr, je mi 55 let a jsem spolumajitelem firmy, která dodává spojovací materiál do průmyslu v Čechách, na Slovensku a v Polsku. Běhám od roku 2017. Předtím jsem asi 38 let hrál fotbal. Patřil jsem k těm hráčům, kteří měli běh rádi, takže přechod k běhání byl pro mě přirozený. Když jsem s fotbalem končil, běhal jsem desítku těsně nad 40 minut.

Jaká je tvoje běžecká úroveň dnes? Jaké závody běháš a čeho si nejvíc ceníš?
Dnes jsem se posunul asi o čtyři minuty na desítce, půlmaraton mám těsně pod 1:20 a maraton pod 2:57. Nejvíc si cením medaile z mistrovství republiky veteránů a druhého místa ze závodu Běchovice – Praha v kategorii M55.

Máš za sebou i mistrovství republiky veteránů – jak ses k tomu dostal a co to pro tebe znamená?
Když jsem si přečetl propozice MČR veteránů, zjistil jsem, že bych mohl bojovat o medaile. Řekl jsem si, že to zkusím, protože v mládí mě podobné úspěchy minuly kvůli práci a škole. Od roku 2023 se účastním mistrovství republiky na silnici (10 km a půlmaraton) i na dráze (10 000 m). Zatím jsem vybojoval pět zlatých a dvě stříbrné medaile. Vloni jsem byl pátý na mistrovství Evropy na dráze a letos se chystám na silniční desítku v rámci ME na Sicílii.

Kromě závodění se podílíš i na organizaci závodů. Jak vypadá běh z druhé strany barikády?
Organizuji Zručský adventní běh a Zručský májový běh, který patří do seriálu Běhej zámky Střední Čechy, jehož jsem také zakladatelem. Oba závody mají nadační charakter a baví mě, že můžu motivovat lidi k pohybu a zároveň pomáhat těm, kteří sportovat nemohou.

Snažím se do organizace promítat to, co se mi líbí na jiných závodech, a naopak se vyvarovat věcí, které mi nevyhovují. Organizace je ale náročná a stresující. Někdy se mnou mají kolegové problém, protože jsem puntičkář – nechci dělat věci pořád stejně a snažím se hledat nové cesty, aby se u nás běžci cítili dobře.

Výkon a aktuální forma

Nedávno jsi běžel půlmaraton v Pardubicích – jak závod hodnotíš a jak se ti běželo?
Půlmaraton v Pardubicích mám rád. Trať je rychlá, účastníků je hodně, ale ne tolik, aby mi to komplikovalo rozcvičení, jako je tomu u velkých masových závodů.

Už podruhé jsem tam zaběhl osobní rekord, tentokrát časem 1:19:42. První polovina byla skvělá, v té druhé už to bylo náročnější, ale zvládl jsem to.

Vnímáš v posledním roce nějaký posun ve výkonnosti nebo přístupu k běhu?
Letos jsem si zlepšil osobní rekord i na desítce, a to na 36:13. Pomohlo mi, že jsem odstranil bolesti v úponech zadního stehenního svalu – začal jsem pravidelně cvičit, hlavně střed těla a zaměřil se na nitrobřišní dýchání.

Změnil jsem i životosprávu – omezil jsem alkohol a slazené nápoje, začal pít zásaditou vodu, vyřadil ultra zpracované potraviny a doplnil vitamíny, ideálně přírodní cestou. Díky tomu jsem zhubnul asi o 10 % hmotnosti.

Hodinky – začátek příběhu

Jaké hodinky jsi používal doteď a proč jsi šel právě do Apple Watch Ultra?
Od začátku jsem běhal s Garminem – postupně Fénix 3, 5, 6 a 7. V roce 2023 jsem se ale rozhodl vyzkoušet Apple Watch Ultra 2, protože jsem velký fanoušek Apple produktů.

Co tě na nich na začátku bavilo nebo ti přišlo jako velký benefit?
Hodně se mi líbila možnost volání bez telefonu, což se hodí třeba na závodech nebo kdyby se něco stalo. Displej byl krásný, jasný, grafika přehledná.

Měření tepu i vzdálenosti mi přišlo přesnější a skvěle fungovala i spolupráce s ostatními Apple zařízeními. A samozřejmě design – ten se Applu povedl.

Problémy v praxi

Kdy jsi začal vnímat, že něco nefunguje – konkrétně měření tepu?
Minulý rok mi hodinky začaly měřit tep nepřesně. Myslel jsem si, že už dosloužily, tak jsem si koupil novější model Ultra 3. Bohužel bez změny.

Navíc mě zklamalo, že nepřinesly skoro žádné nové funkce a některé věci se dokonce zhoršily – například hlášení úseků přestalo fungovat v češtině.

Myslíš, že to mohlo souviset se změnou váhy?
Podle recenzí ano. Psalo se, že při úbytku hmotnosti nemusí hodinky na ruce sedět tak dobře, a tím pádem může být měření tepu nepřesné.

Doporučovali hrudní pás – konkrétně Polar, protože jako jediný s Apple Watch komunikuje.

Zkoušel jsi to řešit hrudním pásem – jaká byla zkušenost?
Polar fungoval zpočátku dobře, i přes některé negativní recenze. Nevýhodou bylo, že nevyhodnocuje VO₂max.

Po čase ale začal měřit špatně i on. Zkusil jsem vyměnit baterii, ale nepomohlo to. Nevím, jestli byl problém v pásu nebo hodinkách, ale už jsem to dál řešit nechtěl.

Jak moc tě limitovalo, že pás nevyhodnocuje některé metriky?
VO₂max pro mě není zásadní, ale mám rád, když jsou data kompletní. Nejvíc mi vadilo, že tep nebyl správně zaznamenaný u kvalitních tréninků, které sleduje i můj trenér.

Srovnání a zkušenosti

Zmiňoval jsi zajímavý moment s výměnou hodinek…
Ano, to byl paradox. S kamarádem jsme si na chvíli vyměnili stejné hodinky, zakoupené ve stejnou dobu. Jeho hodinky na mé ruce měřily špatně a moje na jeho ruce správně.

Jak hodnotíš přesnost GPS?
Apple Watch byly skvělé v měření vzdálenosti. Na půlmaratonu byla odchylka maximálně kolem 30 metrů, zatímco u Garminu to bývalo i desetkrát víc.

Na posledním závodě v Pardubicích to ale bylo o 300 metrů víc, což mě překvapilo.

Pro koho jsou Apple Watch podle tebe vhodné?
Podle mě jsou ideální pro fanoušky Apple ekosystému a hobby sportovce. Pro pokročilé nebo výkonnostní běžce už tolik ne.

Návrat ke Garminu

Co byl hlavní důvod návratu ke Garminu?
Špatné měření tepu. Garmin sice také není dokonalý, ale dá se doplnit hrudním pásem stejné značky, který funguje spolehlivěji.

Proč právě Forerunner 970?
Dřív jsem měl Fénix, ale teď chci kombinovat Apple Watch na běžné nošení a Forerunner na běh. Je lehčí a víc zaměřený na sport.

Co od Garminu očekáváš?
Hlavně přesnější měření tepu a lepší práci s daty. Uvažuju i o footpodu Stryd, abych měl přesnější údaje i na trenažéru.

Přesah pro ostatní běžce

Jak důležité jsou pro tebe hodinky?
Jsou pro mě klíčové – při tréninku i při vyhodnocení. Baví mě sledovat i ostatní běžce.

Co bys doporučil při výběru?
Záleží na prioritách. Apple Watch jsou skvělé pro většinu lidí, ale běžci s nízkým tepem mohou mít problém s přesností.

Hlavní slabina Apple Watch?
Měření tepu u některých běžců a roztříštěnost aplikací – Cvičení, Zdraví a Kondice. Garmin má všechno přehledně na jednom místě.

Závěr

Kdybys měl svou zkušenost shrnout jednou větou?
Jsem velký fanoušek Apple produktů, ale mám pocit, že jejich vývoj už není tak rychlý a spolehlivý jako dřív a stále těží z doby Steva Jobse.